新闻网讯（通讯员 梁思雨 胡智）6月19日下午，湖北中医药大学吕文亮教授在文波楼112教室为中南大学子讲授“中医养生与健康文化”，这是《百校百家共话百年中国》系列通识选修课程第五期的最后一讲。
吕教授首先对中医养生进行系统性概述，着重阐释其整体观念、天人相应等核心特点，强调树立养生理念对现代人健康管理的重要意义。他特别深入解读“治未病”这一经典理念，从预防医学的视角凸显普及中医养生的现实价值。在养生法则讲解环节，吕教授分享了“护三宝”“20字诀”等具体原则，并从调息养气、外治疗法、传统功法到四时顺应等维度，系统拆解中医养生六大核心方法论。针对青春期特殊群体的健康需求，他提出从心理调适、饮食调养、运动锻炼等多维度开展健康问题调摄的实践建议，更创造性地提炼出朗朗上口的中医养生顺口溜，将千年养生智慧转化为通俗易懂的生活化指南，助力学生轻松记忆与实践。
课堂互动环节，同学们就大学生养生理念、AI对中医药技术的影响、保健品是否有用等问题与吕教授进行深入交流。
教务部教学资源办主任谢吉在课堂总结中强调，吕教授此次授课，不仅详细介绍中医养生知识，更启发学生们在学术研究中应溯源求本、树立整体观，同时，以“防未病”理念为鉴，少透支健康，多深耕日常，将规律作息与均衡饮食视为学术长跑的基石。
至此，第五期“三百”课程已全部结束。由八位知名学者分别聚焦疫情后经济图景、太极文化、国际经济环境、气候治理、极地船舶、航运变革、语言解码、中医养生八大领域，为学子开拓国际视野，打破学科壁垒，启迪多元思维，推动学生知行并进。
审核人：柳正华
编辑：卓张鹏
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