睁开眼睛睡

    新闻网讯（记者 赵晓晴 王珍一） 3月21日，工商志协在五羊广场举办了“睁开眼睛睡”主题活动，在世界睡眠日当天提醒同学们关注睡眠，普及睡眠知识。

    世界睡眠日诞生于2001年，为每年初春的第一天——3月21日，由国际精神卫生和神经科学基金会发起，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

    工商志协选取的主题“睁开眼睛睡”是首个世界睡眠日的主题是open your eyes to sleep，中文直译是“睁开眼睛睡”。工商志协的志愿者介绍到，“这当然不是让我们真的睁着眼睛入睡，而是提醒我们要睁着眼睛了解一些睡眠知识，从而更好的睡眠。”

    活动主要分填字游戏、睡眠门诊和有奖竞答三个部分。填字展板上有“问大学生睡觉为何物”等十几个趣味填空，主要吸引同学们对活动的兴趣，唤醒同学们的睡眠意识；在睡眠门诊上志愿者通过同学们的答题情况找出同学们的睡眠问题，并给出相应建议；有奖竞答环节中，同学们获得音乐锦囊、书签、眼罩等奖品的同时，也意外纠正了平时错误的睡眠习惯。此外，工商志协还组织了一些小游戏。新闻学院的杨同学说，“玩了游戏才发现平时的睡眠姿势都是错误的，还有很多方面的睡眠习惯需要我们去注意。”

    除了活动和游戏，志愿者还向路过的同学们发放印有睡眠知识的宣传单，包括“睡眠的基本常识”，如别在意充足睡眠需要8小时的规定，别勉强自己入睡等；“教你如何克服一些睡觉的小毛病”，如避免仰卧入睡可以防止打鼾，睡觉流口水平时可多吃莲子、芡实和准山药等；还有一些“解决失眠的妙招”，晚餐少吃油腻食物，白天一定的运动量有利于解决失眠。

    正在玩填字游戏的王同学表示，这个活动让她学到了一些关于睡眠的专业知识，通过有奖竞答，她赢得了写有祝福语和睡前推荐轻音乐的手折信纸。