新闻网讯 （通讯员 郝彬凯 何雯怡） “你幸福吗？”“我姓何。”“你满足吗？”“我土家族。”3月14日下午2时，何红娟老师在电教101教室开展了由金融学院分团委女生部主办的心理学讲座。精彩的案例、生活化的语言，让大家感触颇深，享受了心灵充电时光。 14时讲座正式开始，首先是主持人对讲座以及何红娟老师作了简短介绍，何红娟老师是中南财经政法大学心理健康教育咨询中心专职心理咨询师、并担任湖北经视“有理我来说”栏目特邀心理点评嘉宾。然后诚挚邀请何老师上台为我们讲述幸福心理学。 何老师用“三个一”概括她对大学生的幸福寄语。首先是一个永恒的话题，即依赖与独立。她讲述了我们从小到大与父母的几次分离，比如最初的分离就是从妈妈的肚子里出来，从而引申出大学生在生活中培养独立意识的重要性。在其中，对于大学生“单恋”的问题，何老师讲述了恋爱的“金三角”，即激情、亲密、承诺，获得现场学生掌声连连。 其次是一个非常重要的自我体验：悦纳，即我们要接受自己，保持高度自信。何老师用亲身遇到的案例向同学们展示了自信的宝贵，还特别强调自信和胖瘦无关、自信和地位无关。最后也是最重要的就是情绪管理。何老师说道“将情绪与思绪连接，是情绪管理的关键”，并希望我们可以管理好自己的情绪，度过美好的大学时光，享受美好生活。 短短的两个小时，同学们都沐浴在心灵的温泉里。在整场讲座中，何老师为我们引入了很多的小故事，其中很多是老师的咨询者亲口讲述的故事，也有一些是她亲身经历的，加上声情并茂的讲解，整个现场气氛非常活跃。到场的学生们都表示收获很多，对生活的认识更加透彻，对未来的生活充满向往。 |
